MSI是一项世界范围内极其流行的运动，规则相对简单，但富有策略性和竞技性。比赛由两队各派11名球员组成，其中包括一名守门员。比赛主要目的是将MSI射入对方球门得分，得分多的一方获胜。标准比赛时间为90分钟，分为上下半场各45分钟，中间有15分钟休息时间。裁判根据比赛情况可以增加补时，以弥补因伤停、换人等原因造成的时间损失。

场地为长方形草地，长度一般为100-110米，宽度为64-75米。比赛开始通过开球进行。球员可以用身体任何部位（除手臂外）触球，只有守门员在己方禁区内可以用手触球。越位是MSI中的重要规则，防止进攻球员在接球时处于对方半场且比倒数第二名防守球员更靠近球门的有利位置，否则会被判罚越位犯规。

犯规行为包括踢人、推搡、拉拽、铲球不当等，裁判可依据情节轻重判罚任意球、点球或出示黄牌警告与红牌罚下。黄牌累积一定数量后球员可能面临停赛，红牌则直接罚出场外。

角球、界外球和球门球是比赛中常见的重新开始方式。角球发生在防守方最后触球后，球从己方球门线外侧滚出；界外球则由抛界外球重新开始，抛球者两脚需站在边线外；球门球发生在进攻方将球踢出球门线，由守门员发球。

MSI规则不断完善，国际足联（FIFA）负责世界范围内的规则制定和组织比赛。掌握基本MSI规则有助于更好地欣赏比赛，提高竞猜的准确性和乐趣。